Giornata nazionale di sensibilizzazione sul cancro: ecco 4 misure preventive di base per tenere a bada il cancro

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sintomi del cancro

Il cancro è una delle principali cause di morte in tutto il mondo, con quasi 10 milioni di decessi nel 2020, ovvero quasi uno su sei. Non c’è dubbio che il cancro sia una delle malattie più spaventose là fuori e di solito non ha cura se si sviluppa fino a un certo stadio. A causa della Giornata nazionale di sensibilizzazione sul cancro, prendiamoci del tempo per comprendere i sintomi del cancro e i modi per rilevarlo in una fase precoce, e anche per capire quali sono le cause in modo da poter prendere le precauzioni necessarie.

Cos’è il cancro?

Cancro è un termine generico per una serie di malattie o anomalie causate dalla rapida divisione, diffusione e produzione di cellule anormali nel corpo. Questo gruppo di cellule anormali può dividersi senza alcun controllo e può diffondersi agli organi vicini o distanti. Il cancro può iniziare da quasi tutte le cellule del corpo.

I sintomi del cancro

Health Shots ha contattato il dottor Samir Gupta, professore e HOD, Dipartimento di oncologia chirurgica, ospedale medico e centro di del dottor DY Patil, per comprendere le basi del cancro.

I siti più comuni per il cancro sono il seno, l’utero, i polmoni, il colon e il retto e la prostata. I segnali di pericolo per il cancro sono:

* Ispessimento o nodulo al seno.
* Sanguinamento o secrezione insolita dalla
* Cambiamento nelle abitudini intestinali che è persistente
* Perdita di peso o appetito
* Stanchezza persistente o febbre di basso grado

Se ti senti sempre stanco, potrebbe essere un segno di cancro. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

Questi sono alcuni dei sintomi più comunemente osservati del cancro. Se osservi uno di questi, è meglio consultare il tuo medico e fare alcuni screening del cancro per la poiché nelle fasi iniziali del cancro il è possibile.

Indagini comunemente eseguite per rilevare il cancro:

  • La mammografia viene eseguita per la rilevazione del cancro al seno. Il dottor Gupta consiglia di farlo ogni cinque anni a partire dai 40 anni. Dopo i 50 anni, ogni anno.
  • Pap test: questo è uno screening per il cancro cervicale. Screening con Pap test e test HPV ogni cinque anni a partire dall’età di venticinque anni.

Sulla base dei sintomi vengono eseguiti altri test come esami del sangue, radiografia del torace e ultrasuoni per l’addome per rilevare il cancro.

Quali sono le cause del cancro?

Secondo l’, circa un terzo dei decessi per cancro è dovuto al consumo di tabacco, ’alto indice di massa corporea, al consumo di alcol, al basso consumo di frutta e verdura e alla mancanza di attività fisica. Può anche essere causato da fattori genetici o da alcuni fattori ambientali come:

* Esposizione a radiazioni e luce ultravioletta (UV).
* Sostanze chimiche nocive presenti in sigarette, alcol, inquinamento atmosferico o cibi e bevande contaminati
* causata da virus, batteri o parassiti

Alcool
L’alcol aumenterà il rischio di contrarre il cancro. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

Ora che sappiamo quali sono le principali cause del cancro, possiamo almeno fare del nostro meglio per stare alla larga da queste cose.

Ecco come prevenire il cancro:

1. Mantenere uno attivo. La mancanza di attività fisica è una delle principali cause di cancro e quindi la migliore tecnica di prevenzione sarà quella di svolgere almeno 30 minuti di attività fisica quotidiana.

2. La di una persona dovrebbe essere bilanciata con porzioni abbondanti di verdure a foglia verde, frutta, cereali integrali, carne magra o proteine ​​vegetali. Anche gli alimenti ricchi di antiossidanti dovrebbero aiutare. “Inoltre, la quantità di carboidrati e zucchero nella dieta deve essere limitata”, afferma il dottor Gupta.

3. Gli agenti cancerogeni chimici presenti nel tabacco e nell’alcol sono ancora una volta alcune delle principali cause di cancro e quindi si dovrebbero evitarli. Il dottor Gupta consiglia di evitare completamente il fumo e di assumere solo una quantità minima di alcol.

non smoking
Il fumo è un invito aperto al cancro ai polmoni. Cortesia dell’immagine; Shutterstock

4. Cerca di ridurre lo stress nella tua vita dormendo regolarmente 6-8 ore. La meditazione e lo possono anche aiutare a ridurre lo stress.

Image:Getty Images

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